石器时代的大脑遭遇信息洪流

　　认知升级是今年以来，在知识及教育领域最为重要的概念。但无论看起来多么好的事物，都需要加以践行及自我分辨。从本期开始，我们开始一段认知升级之旅，我们保持每月阅读至少两本在认知底层上具有知识源头价值的书，并且，不对这些书做过度的分类及归纳，而是让这些底层的源头知识，相互嫁接，相互融合，达成知识的大融通。

　　顺这个结构，我们尝试从宏观上对认知的底层架构上去更深入的理解他们，从而，在升级自己的认知能力。现在，开始。

　　托克尔 克林贝里，医学博士，哲学博士，瑞典认知神经科学教授，其主要研究成果为，工作记忆（working memory）能力可以通过训练加以提高。其突破性成果发表在《科学》（Science）、《自然神经科学》（Nature Neurosience）等学术期刊上。这位作者，不太容易被中国读者所熟知，但是他对于信息洪流时代，解释大脑的工作机理，及如何应对信息洪流，提出了自己的见解，无意，这些见解大部分是非常具有洞察力的。

　　哈洛韦尔（Edward Hallowell），精神病学家，著有《过载回路-为什么聪明人表现不佳》。

　　乔治米勒（George Miller），发表著名心理学文章《神奇数字7，加减2--我们信息处理能力的局限》。

　　坎德尔（Eric Kandel），诺贝尔奖得主，著有《神经认知的强化我们能做什么及应该做什么？》一文，开头写到“人类改变自身脑功能的能力，可能会像铁器时代冶金技术的发展那样，彻底改变历史的面貌。”

　　本书讨论的主题，是我们如何使用大脑，大脑为什么处于超负荷，为什么大脑处理信息的能力如此有限，对日常生活有什么影响，如何通过“健脑”锻炼从而拓展这些极限。

　　注意缺陷症，这并不是一个医学术语，而是用来描述对于由于信息技术、快节奏生活及工作模式改变所引起的精神状态，也可以成为是一种生活方式。这个概念区分于“注意缺陷障碍”（ADHD），后者包含了一系列的医学症状，并达到了严重到无法正常工作及生活的地步。

　　神奇数字7，人类接受信息的能力是有限的，信息的带宽数字是“7”，这几乎是人类天然的大脑带宽限制。

　　弗林效应，人类的IQ一直在增长，在差不多两代人的时间里，IQ增长了一个标准差，并且在解决问题能力上的进步较为显著。尚未能解释这个效应为什么发生，有一种可能性认为：心智环境中的某些因素在变化中起了主要作用。

　　信息超负荷，我们与信息的关系充满矛盾，一方面随时随地的检索及获取更多更全面的信息，给我们带来很多乐趣，另一方面，大多数人又会感觉力不从心，好像大脑塞满了信息，已经超负荷了。

　　保存信息能力，心理学及脑科学研究中发现表明，我们在协同执行能力和排除干扰方面的困难都受限于这个核心能力。

　　石器时代的大脑，大脑的进化历经几十万年，但是我们可能仍然以石器时代的“脑力带宽”，在处理信息时代的信息洪流，克罗马农人的大脑一年接受的信息量可能也不及我们现在一小时接受的信息量，那么大脑的超负荷几乎无法避免。

　　大脑可塑性，即便是所谓的脑功能图谱，也不是一成不变的，大脑图谱其实处于一个不断重新绘制的过程，通过中断大脑信息输入后的变化研究，比如视觉丧失时候视觉神经被用于处理其他感觉信息，脑功能的图谱是可以被重新绘制的。

　　如何确定我们的极限，找到一个认知要求和自身能力之间的最优平衡点，不仅仅能到深深的满足感，也能将我们大脑的能力最大化的开发出来。

　　“书本杂志上到处都是关于如何减压、如何降低对自身的要求及如何轻松面对生活的建议；慢节奏的城市、慢节奏的饮食、花时间反思，诸如此类。然而本书传递的是一个恰恰相反也更加乐观的信息，它建议我们同时必须正视自己对信息、刺激和心智挑战的渴望。”

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